Trinken Sie ausreichend
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr bedeutet eine Trinkmenge von etwa eineinhalb bis zwei Litern täglich. An heißen Tagen sollten es sogar ein bis zwei Liter mehr sein. Achten Sie darauf, dass Ihre Getränke zuckerfrei und mineralstoffhaltig und nicht zu kalt oder heiß sind. Greifen Sie auf leichte, wasserreiche Kost zurück (zum Beispiel Obst, Salate und Gemüse).
Wichtig: Bitte besprechen Sie die zulässige Trinkmenge bei bestimmten Vorerkrankungen (zum Beispiel Dialysepflichtigkeit oder Herzinsuffizienz) mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.